Scopri come essere felice stimolando gli ormoni della felicità. Il risultato sarà incredibile e migliorerà la tua vita.
Non tutti lo sanno, ma la felicità è più uno stato mentale che altro. Non per niente ci sono persone che all’apparenza hanno tutto ma che non sono mai soddisfatte ed altre che, invece, lo sono pur avendo una vita del tutto normale. Ma come fare a sentire dentro la felicità?
Spesso, la strada da fare è tanta e consiste in un percorso interiore nel quale imparare nuovamente le basi per riconoscerla e sentirla dentro. A ciò si aggiungono anche una serie di stimolazioni che si possono compiere partendo dallo stile di vita. Il risultato sarà così piacevole che essere felice ti risulterà più semplice che mai.
Come essere felice stimolando gli ormoni della felicità
Quando siamo felici il nostro organismo rilascia delle sostanze note come endorfine, serotonina, dopamina e ossitocina. Questi “ormoni” sono stimolati da tanti fattori tra i quali rientrano lo stile di vita, ciò che mangiamo e anche come scegliamo di trascorrere i nostri momenti liberi. Procedendo con ordine e cercando attività da poter svolgere nel quotidiano, una buona scelta è quella di coccolarsi in modo semplice.
Ciò si può fare con una doccia calda e confortevole, andando a correre al mattino presto o soddisfacendo una voglia particolare come quella del cioccolato o di un biscotto. In questi casi si stimola la dopamina che dona una piacevole sensazione di felicità. Questa può poi essere resa stabile dalla serotonina che si può incrementare stando al sole o meditando e, più in generale, rilassandosi e godendosi un momento piacevole.
Momento che può essere reso ancora più bello ascoltando della buona musica e rilasciando così le famose endorfine. Infine, anche l’ossitocina è in grado di donare buon umore e per stimolarla basta stare tra la gente, sentirsi parte di qualcosa, prendersi per mano con un amico, abbracciarsi o avere un rapporto soddisfacente con il partner. Anche la vicinanza di un amico a quattro zampe fa molto in tal senso, rendendo la vita più bella anche sotto tanti altri aspetti.
Per essere felici, quindi, non occorre andare chissà dove o circondarsi di chissà quali cose ma sentirsi soddisfatti e sicuri di sé, perseguire ciò che rende davvero felici, circondarsi delle persone giuste e svolgere quelle piccole azioni in grado di fare davvero la differenza. Il risultato sarà così positivo che non vorrai più cambiare e che ti spingerà a sentirti sempre più in sintonia con te stessa e con la tua vita.
