Ti sembra mai di non avere del tempo per te stesso? Ecco cosa puoi fare per migliorare il tuo stile di vita.
Quando apriamo i social, soprattutto nel periodo estivo, siamo inondati da storie e foto di persone continuamente impegnate in attività sociali mondane. C’è chi esce ogni sera, chi passa le sue giornate in spiaggia tra un drink ed un selfie e chi è sempre circondato da numerose persone. Sembra quasi che non si riesca a stare da soli in casa nemmeno per una sera.
Ovviamente, non c’è nulla di male in un tutto questo, ma ci sono dei momenti in cui abbiamo bisogno di decomprimere, ossia liberarci di tutto quello che la società si aspetta da noi, anche per quanto riguarda il nostro tempo libero. È come se ci fosse un unico modo per potersi divertire “davvero”. Ultimamente, però, sta prendendo piede il concetto di soft evening, ovvero di serata rilassante.
Soft evening: il trend rilassante che spopola su TikTok
Questo tipo di trend, che ha visto su TikTok più di 78 milioni di visualizzazioni, prevede lo svolgimento di attività rilassate e cosiddette “lente”. Non ci sono delle regole ben precise da seguire. Ad esempio, qualcuno potrebbe semplicemente voler fare una passeggiata, oppure ci si dedica a cucinare il proprio piatto preferito, a fare giardinaggio, a meditare, a fare una skin care o a leggere. Tutte attività che creano un’atmosfera calma, magari accompagnata da una buona bevanda calda e da candele profumate.
Questa sfida sembra voler andar contro alla cultura dell’iper-divertimento, molto spesso promossa dai social network. L’idea di base è proprio quella di incoraggiare le persone a riservare una serata per sé stesse, lontano dalla vita frenetica. A quanto pare, il termine soft life è stato usato per la prima volta da alcune influencer in Nigeria, per indicare proprio uno stile di vita confortevole, libero dallo stress e dalle responsabilità.
Da qui prende il via l’esigenza di adottare, almeno ogni tanto, uno stile di vita in cui la cura di se stessi sia una priorità rispetto all’apparire divertiti. Prendersi cura di se stessi in tal modo, promuove l’autostima e la fiducia. Questo dimostra che si attribuisce importanza al proprio benessere e che si è disposti a investire tempo ed energie per mantenerlo.
Ciò può avere un impatto positivo sulla salute mentale, riducendo lo stress e prevenendo il rischio di esaurimento. È un investimento nel proprio benessere fisico e mentale che ha un impatto positivo sia su di sé che sulle relazioni con gli altri. Quindi, la prossima volta che siete indecisi tra in drink in discoteca e una maschera di bellezza ai frutti di bosco, forse avete già la vostra risposta!
