Se di notte fai questo sei a rischio di morte prematura: avvertimento dei medici

C’è un rischio di morte prematura se di notte fai questa cosa pericolosa. Ecco l’avvertimento dei medici: non farlo mai più.

Esiste un rischio di morte prematura per chi dorme in questo modo. Chi ha questa abitudine, anche se non lo sa ancora, sta mettendo a duro rischio la sua vita, generando un forte impatto sulla sua salute psicologica e fisica.

rischio morte prematura se ti addormenti così
Se di notte fai questo sei a rischio di morte prematura – galleriaborghese.it

Se anche tu di notte hai questa pessima abitudine, allora devi smetterla subito. Farlo infatti è veramente pericoloso e può condurre a un rischio di morte prematura: i pericoli sulla salute sono sia a livello psicologico che fisico. Ecco quali sono le avvertenze da parte dei medici per chi dorme in questo modo.

Dormire in questo modo la notte è una pessima abitudine: c’è il rischio di morte prematura

Avere questa abitudine può davvero mettere a rischio la tua vita e causare una morte prematura. Il sonno ha un grande impatto sul benessere fisico di tutti, per questo un medico ci ha tenuto a mettere in allerta chiunque riposi in questo modo. Stiamo parlando delle conseguenze di dormire solo 4 o 5 ore a notte, avendo poi problemi di salute che potrebbero avere risvolti tragici.

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Ecco l’avvertimento dei medici: se fai così metti la tua salute a rischio – galleriaborghese.it

In un video che sta girando su TikTok, il medico Dan Friederich afferma che “gli studi hanno ripetutamente dimostrato che la quantità ottimale di sonno è tra le 6 e le 8 ore per notte, preferibilmente almeno sette”. Se vi state ponendo la domanda su quante ore dormite a notte, sappiate che se pure non arrivate a 8 ore, almeno 7 dovrebbero essere essenziali per un buon riposo. Dormire di più, ovvero per circa 9 ore, può causare effetti negativi, ma sicuramente non gravi come avviene per chi invece di ore ne dorme al massimo 5 a notte.

Secondo il medico la privazione del sonno è associata alla mortalità e all’aumento di malattie cardiovascolari. Sappiamo tutti ormai che le giuste ore di sonno sono fondamentali affinché si abbia un benessere psicofisico e che, dormire bene e almeno 7-8 ore a notte, sia importantissimo. Dormire solo 5 ore al giorno può essere davvero pericoloso, causando problemi di salute come quelli al cuore. I medici suggeriscono di mangiar sano, fare attività fisica e dormire il più possibile per ridurre al minimo tutti gli altri fattori che possono contribuire a malattie cardiovascolari e quindi alla morte.

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