C’è un rischio di morte prematura se di notte fai questa cosa pericolosa. Ecco l’avvertimento dei medici: non farlo mai più.
Esiste un rischio di morte prematura per chi dorme in questo modo. Chi ha questa abitudine, anche se non lo sa ancora, sta mettendo a duro rischio la sua vita, generando un forte impatto sulla sua salute psicologica e fisica.
Se anche tu di notte hai questa pessima abitudine, allora devi smetterla subito. Farlo infatti è veramente pericoloso e può condurre a un rischio di morte prematura: i pericoli sulla salute sono sia a livello psicologico che fisico. Ecco quali sono le avvertenze da parte dei medici per chi dorme in questo modo.
Dormire in questo modo la notte è una pessima abitudine: c’è il rischio di morte prematura
Avere questa abitudine può davvero mettere a rischio la tua vita e causare una morte prematura. Il sonno ha un grande impatto sul benessere fisico di tutti, per questo un medico ci ha tenuto a mettere in allerta chiunque riposi in questo modo. Stiamo parlando delle conseguenze di dormire solo 4 o 5 ore a notte, avendo poi problemi di salute che potrebbero avere risvolti tragici.
In un video che sta girando su TikTok, il medico Dan Friederich afferma che “gli studi hanno ripetutamente dimostrato che la quantità ottimale di sonno è tra le 6 e le 8 ore per notte, preferibilmente almeno sette”. Se vi state ponendo la domanda su quante ore dormite a notte, sappiate che se pure non arrivate a 8 ore, almeno 7 dovrebbero essere essenziali per un buon riposo. Dormire di più, ovvero per circa 9 ore, può causare effetti negativi, ma sicuramente non gravi come avviene per chi invece di ore ne dorme al massimo 5 a notte.
Secondo il medico la privazione del sonno è associata alla mortalità e all’aumento di malattie cardiovascolari. Sappiamo tutti ormai che le giuste ore di sonno sono fondamentali affinché si abbia un benessere psicofisico e che, dormire bene e almeno 7-8 ore a notte, sia importantissimo. Dormire solo 5 ore al giorno può essere davvero pericoloso, causando problemi di salute come quelli al cuore. I medici suggeriscono di mangiar sano, fare attività fisica e dormire il più possibile per ridurre al minimo tutti gli altri fattori che possono contribuire a malattie cardiovascolari e quindi alla morte.
