Nella cultura giapponese il concetto di Gaman indica il modo migliore per affrontare tutte le avversità della vita, ma in cosa consiste?
Nel corso dei secoli il popolo giapponese ha dovuto affrontare sfide incredibili e profondissime crisi politiche e sociali.Nel farlo ha però sempre mostrato una grandissima compostezza e un’enorme dignità nell’affrontare momenti difficili e catastrofiche avversità.
Purtroppo questo atteggiamento mentale è stato considerato in maniera molto negativa dalla cultura occidentale. Gli occidentali infatti vengono educati a reagire sempre con grande forza ed energia per opporsi a qualsiasi ostacolo si ponga sulla loro strada.
Per fortuna oggi il mondo occidentale sta riscoprendo e apprezzando profondamente la saggezza insita nella cultura giapponese e sempre più persone approfondiscono e fanno proprio il concetto di Gaman.
Cosa significa Gaman e cosa può insegnarci?
Il Gaman è l’idea che ogni persona debba sviluppare la capacità di resistere alle avversità con dignità e compostezza. I sentimenti profondamente negativi, come la rabbia, la frustrazione o la disperazione, devono essere allontanati e controllati, in maniera che non abbiano il sopravvento sulla nostra vita.
Il concetto di Gaman assomiglia moltissimo alla nostra idea di pazienza, in cui spesso però, da occidentali, avvertiamo una profonda nota di passività.
Al contrario il Gaman giapponese non è affatto passivo ma si concentra sulla costruzione degli strumenti psicologici con cui ogni individuo potrà affrontare le sfide della sua vita.
Per abbracciare il Gaman bisogna sviluppare alcune capacità fondamentali:
- Autocontrollo, cioè la capacità di utilizzare la propria mente razionale per non diventare preda di sentimenti negativi come la rabbia e la disperazione
- Pazienza, cioè la capacità di attendere il momento migliore per agire riuscendo a sopportare con serenità e calma anche le situazioni più difficili
- Resistenza e Resilienza, cioè la capacità di mantenere salda la propria integrità mentale anche quando sembra che tutto crolli intorno a noi e la capacità di adattarsi alle situazioni sviluppando nuove conoscenze e nuove capacità per far fronte agli ostacoli che abbiamo incontrato
- Giustizia, cioè la capacità di mantenersi sempre giusti e corretti nei confronti del prossimo, senza farci accecare dal dolore, dalle difficoltà o dal desiderio di vendetta.
Sviluppare queste abilità ovviamente richiede molto impegno e molta capacità di auto analisi: bisogna prima di tutto imparare a comprendere i propri sentimenti e solo in un secondo momento si può imparare a regolarli.
Oltre a permetterci di condurre una vita più serena anche nei momenti peggiori, il Gaman presenta anche un altro enorme vantaggio: avremo più amici pronti a sostenerci e a starci vicino nei momenti difficili. Chi non segue il Gaman, infatti, quando soffre tende a essere rabbioso, vendicativo e spesso ingiusto con le persone che ha intorno. La conseguenza? Gli amici si allontanano e ci si ritrova da soli.
