A tutti è capitato, anche più di una volta, di tornare super affamati dal mare. Ma qual è il motivo? Ti sveliamo tutto noi.
In questi giorni tutti noi stiamo andando al mare, chi più o chi meno. Magari ci abitiamo proprio e possiamo recarci quando vogliamo. Ma su una cosa siamo assolutamente certi, dopo una giornata di relax in spiaggia abbiamo super fame, vero?
A noi capita praticamente sempre! Come mai succede? Oggi analizzeremo i motivi che ci sono dietro a questo nostro comportamento che può sembrare un po’ strano. Se siete curiosi continuate a leggere e saprete la verità.
Hai fame dopo il mare? Ecco per quale ragione
Il mare, la salsedine, la sabbia sono tutte cose che ci fanno rilassare quando siamo al mare ma una volta tornati a casa qualcosa cambia, veniamo presi da una fame quasi incontrollabile. Non è raro che capiti e questa problematica ha anche un nome. Si chiama stanchezza da spiaggia. Parliamo di quella sensazione di spossatezza e di fiacca che sentiamo dopo una giornata al mare. Stando agli esperti sembra che il motivo sia da ricercarsi in tre aspetti, come primo l’abbassamento della pressione.
Successivamente nelle perdita di sali minerali e nell’assorbimento dello iodio. Queste tre cause unite fanno in modo che la nostra fame aumenti insieme a quel senso di stanchezza. Sappiamo tutti molto bene che al mare fa caldo e le temperature sono alte. Ecco quindi che la vasodilatazione ci fa abbassare la pressione. Mentre il nostro corpo lavora maggiormente per contrastare la sudorazione. È bene quindi bere molto, quando siamo in spiaggia, per evitare di disidratarci.
Anche lo iodio, presente in grandi quantità aumenta il nostro metabolismo e ci fa sentire fame. Insomma una sensazione che colpisce quasi tutti. Al mare poi, aumenta la produzione di melatonina che regola il sonno e la veglia, ma quando torniamo a casa abbiamo solo voglia di riposare perché l’abbiamo prodotta in modo importante. Ricordiamoci, anche, che molto spesso in spiaggia si consumano maggiori calorie, tra le passeggiate, il nuoto, magari una partita a racchettoni, insomma siamo più attivi.
Ma c’è un modo per evitare questo senso di stanchezza e fame? Gli esperti consigliano un’alimentazione maggiormente ricca di verdure e frutta limitando i carboidrati ed i grassi saturi. Beviamo poi tanta acqua e facciamo a meno di esporci al sole nelle ore centrali. Quindi, da adesso in poi, se dopo una giornata di relax al mare vi sentite stanchi sapete il motivo!
