Sogni un fisico perfetto in vista dell’estate? Utilizza questo trucco, i medici non ne parlano ma è semplice ed efficace.
L’estate è alle porte e milioni di persone nel mondo vogliono mandar via velocemente quegli odiati chili di troppo. Con l’arrivo della bella stagione infatti, cresce la voglia di sentirsi a proprio agio con il costume in spiaggia. Vedersi bene e sentirsi energici e scattanti è una sensazione impareggiabile. Non è più mistero infatti, anche ricerche scientifiche in merito hanno confermato che quando la percezione di se stessi e della propria vita è benevola si affrontano le difficoltà con speranza e positività. Si crea dunque un circolo virtuoso per il quale più ci si sente bene e più “si attirano a sé” circostanze fortunate.
Vedersi sani e belli è dunque un ingrediente indispensabile per condurre una vita serena e per stare meglio nei propri panni. Se anche voi avete intenzione di buttare giù quei rotolini di troppo ma non volete sottoporvi a diete estenuanti né tantomeno ad insopportabili sessioni in palestra, dovete conoscere questo trucco. Si tratta di uno strategia molto efficace utilizzata da tantissime persone che può esservi d’ausilio per ridurre l’apporto calorico senza stress. Innanzitutto è imprescindibile precisare che seguire un’alimentazione sana ed equilibrata e svolgere un’attività fisica moderata ma costante, è importante non solo per mantenere il proprio peso forma o per raggiungerlo, bensì per preservare il benessere psicofisico.
Sogni un fisico perfetto per l’estate? Usa questo trucchetto!
Ricerche scientifiche al riguardo hanno appurato che seguire una dieta ricca di nutrienti e svolgere esercizio fisico regolare è imprescindibile per scongiurare l’insorgere di molte malattie. Dunque, raggiungere il proprio peso forma è una questione che non concerne banalmente soltanto l’esteriorità, ma la salute. Con il trucco delle posate potrete pian piano perdere i chili in eccesso. Questa strategia si basa su un principio semplicissimo: “usare la mano “sbagliata” per mangiare.
Se utilizzate quella a destra, iniziate a mangiare con la sinistra e, viceversa. Questo piccolo cambiamento, apparentemente banale richiede in realtà uno sforzo cospicuo per prendere il cibo dal piatto e per portarlo alla bocca, rallentando il modo in cui si mangia. Masticare lentamente consente infatti allo stomaco di inviare il segnale di sazietà al cervello in un tempo utile, scongiurando così il rischio di abbuffate. Mangiare in modo lento permette all’organismo di captare i segnali di pienezza e a sentire il senso di sazietà pur avendo ingerito porzioni di cibo piccole.
