Non sapete cosa mangiare a colazione? Questo è il cibo migliore in assoluto, così starete meglio e resterete sempre in forma.
Quando ci si sveglia dopo una bella dormita, non c’è niente di meglio che andare in cucina e fare una colazione abbondante. C’è chi preferisce i biscotti o le brioche, ma sempre più persone cercano di mantenere la linea anche durante il primo pasto della giornata. Ecco perché abbondano yogurt magri, frutta, fette biscottate o biscotti secchi. Tutti elementi che riempiono lo stomaco ma non portano ad un aumento del peso nel lungo termine.
Vi ricordiamo che in generale la colazione fa bene proprio alla linea. Mangiare bene sin da subito aumenta il metabolismo, che porta così ad una perdita di peso grazie ai grassi che vengono bruciati dal nostro organismo. Ma quali sono i migliori pasti in assoluto a colazione? Ecco una scoperta pazzesca: così non avrete mai più dubbi e starete sempre bene e in forma.
Cosa mangiare a colazione? Questo è il cibo migliore in assoluto
Mangiare bene e tanto a colazione è fondamentale. Ci permette di restare sempre in forma, ricaricare le pile e poter affrontare la giornata con le giuste energie. Evitando di arrivare affamati a pranzo e di voler mangiare qualunque cosa. Ma quali sono i migliori pasti in assoluto per unire “l’utile al dilettevole”? Ce n’è uno in particolare che dovreste provare subito, funziona sempre.
Stiamo nello specifico parlando della frutta. Si tratta di un ottimo alimento da consumare a colazione, considerando che è composta per circa il 90% in media di acqua. Mentre il restante è suddiviso in zuccheri, fibre e vitamine necessarie per il nostro corpo. Grazie agli elementi appena citati, possiamo aiutare il ripristino delle riserve glucidiche. La frutta è ricca di fruttosio, zucchero, glucosio e tanto altro. Così da poter svolgere molte delle funzioni basiche.
Qual è la miglior frutta in assoluto? Un’idea semplice ed efficace è di fare una piccola macedonia con vari tipi di frutta di stagione. Oppure scegliete singoli frutti come pere e mele, fragole, ciliegie, arance, mandarini, prugne, lamponi, mirtilli, anguria, banana, ananas e wiki. Anche la frutta secca potrebbe fare al caso vostro, grazie a proteine e acidi grassi essenziali. Potete aggiungere quest’ultima anche nel porridge, in uno smoothie o consumarla con lo yogurt.
