Se vuoi dire ufficialmente addio allo stress, ti basta stare in questa posizione per 2 minuti al giorno. I benefici sono tantissimi.
Il rientro dalle vacanze estive può essere parecchio stressante. Agosto ormai volge al termine, le ferie stanno terminando ed è tempo di pensare al ritorno al lavoro. Tutte situazioni che fanno sì che il nostro livello di ansia ed insofferenza salga a dismisura, portando anche a malumori e a dolori fisici non indifferenti.
Ecco perché sarebbe bene trovare le giuste cure e i metodi che possano alleviare questo stato di stress spesso controproducente. In particolare, c’è una posizione che andrebbe tenuta per 2 minuti al giorno e che, secondo quanto rivelato dagli esperti, fa sì che il nostro livello di ansia vada a calare immediatamente. Ci sono inoltre tanti altri benefici di cui si parla poco ma che potrebbero rivelarsi fondamentali per il vostro benessere fisico e mentale.
Addio allo stress, mantieni questa posizione per 2 minuti al giorno e il gioco è fatto
Potete finalmente dire addio definitivamente allo stress compulsivo. Secondo quanto rivelato da un’esperta su Instagram, c’è una posizione che – se mantenuta per soli 2 minuti al giorno – può portare ad enormi benefici per il proprio corpo e per la mente. Così da vivere con meno ansia il rientro dalle ferie estive al lavoro. Provateci subito e noterete miglioramenti immediati.
La prima cosa da fare è andare in camera e coricarvi sul letto. Mettetevi a pancia in su. Anche un tappetino può andar bene, l’importante è essere il più comodi possibile. A questo punto, portate in alto le gambe ed afferrate la tibia o il taglio esterno dei piedi con le mani. Tenete il più possibile i talloni in linea con le ginocchia, andando ad avvicinarle alle spalle.
Dovrete poi cercare di mantenere l’osso sacro a contatto con la superficie d’appoggio e, una volta assunta la posizione indicata, mantenerla per circa 2 minuti ogni giorno. In questo modo, noterete enormi benefici che andranno ad interessare innanzitutto i livelli di stress. Ma non solo, perché il processo è indicato anche per la schiena e per l’intestino.
Una posa semplice da assumere e molto utile per il benessere fisico e mentale, provare per credere! Vi consigliamo di iniziare sin da subito e di ritagliarvi un piccolo spazio nell’arco della vostra giornata per provare gli enormi benefici della posizione. Sarebbe meglio farlo già di mattina, magari prima della colazione così da non rischiare indigestioni o problemi col cibo che avete appena ingerito.
