L’acqua calda e quella fredda hanno benefici diversi. Bisogna scegliere la temperatura giusta in base alle esigenze personali: ecco che cosa sapere.
È una delle estati più calde degli ultimi anni e proprio per questo motivo non è mai stato così tanto importante bere molto per evitare cali di pressione, malori improvvisi e insolazioni. Ci sono diversi modi per bere l’acqua e si può scegliere la modalità in base alle esigenze personali.
Quando bisogna scegliere al ristorante se farsi portare l’acqua caldo o fredda, la maggior parte delle volte la decisione segue un gusto personale, niente di più. In linea di principio, infatti, è una questione di preferenze. Probabilmente verrà da ordinarla fredda in estate e a temperatura ambiente in inverno.
Quello che è certo è che la maggior parte delle volte non si sa quale sia la temperatura migliore da prediligere. Proprio per questo motivo è importante conoscere i diversi benefici tra la bevanda calda e quella fredda. In questo modo si potrà scegliere molto più facilmente.
Acqua calda o fredda: tutti i diversi benefici
Il corpo umano è costituito per il 60% da acqua, quindi è fondamentale mantenere una buona idratazione in modo che l’organismo possa svolgere correttamente tutte le sue funzioni. L’acqua aiuta a regolare la temperatura corporea, elimina le tossine, previene le malattie, regola i livelli di energia, aiuta le cellule a rigenerarsi, combatte l’invecchiamento e migliora l’aspetto della pelle.
Dunque, che sia calda o fredda l’importante è berla sempre. L’ideale è almeno 1,5 o 2 litri al giorno. La verità è che l’acqua, a seconda che la beviamo a una temperatura o a un’altra, ci darà benefici diversi.
Acqua fredda
Per quanto riguarda l’acqua fredda, queste sono le sue proprietà:
- Aiuta a perdere peso;
- Previene i colpi di calore;
- Ideale per il post allenamento.
Quindi, se quello che si cerca è sbarazzarsi dei chili di troppo, l’acqua fredda può dare una mano. Ovviamente non basta solo bere questa per dimagrire, ma è necessario seguire un regime alimentare adeguato e fare attività fisica.
Acqua calda
Anche l’acqua calda possiede molti benefici da prendere in considerazione:
- Migliora la digestione;
- Contrasta la tosse;
- Riduce i sintomi del raffreddore.
L’acqua calda assunta prima dei pasti favorisce la digestione. Inoltre, se la beviamo a stomaco vuoto, ci aiuterà a combattere la stitichezza e ad alleviare mal di testa o dolori mestruali, poiché migliora la circolazione sanguigna.
